미쁨나무 행복찾기

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  [부산/경남] 야외 카페 리틀티가든 야외 카페에서 분위기 만끽하기 좋은 가을이 다가왔습니다~~! 오늘 소개해 드릴 곳은 '울산'의 '리틀티가든'이라는 곳입니다. 부산 금정구에서 자가용으로 1시간이 안 걸린듯 합니다. 특히 평일에 가시면 정말 편하게 힐링하고 올 수 있어요! 여긴 특이하게 1층은 'KIDS CARE ZONE'이고, 2층은 'NO KIDS ZONE'이라고 합니다. 주차 공간이 카페 입구쪽 4대가량 주차할 수 있는 작은 공간이라 좀 아쉽지만, 그외에는 모두 괜찮았습니다. 가격도 그리 비싼 편이 아니었고, 꼭 동남아(?) 등으로 여행온 듯한 분위기가 나더라구요~ 우선 입구로 들어오면 1층 실내가 아래와 같이 보입니다~~ 선물용으로 수제차 박스도 팔더라구요~ 1층에서 바라본 야외 풍경입니다. 정말 아늑하고 편해보이죠? 저 야외 테이.. 2022.10.17

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  (2021.12.16.)연차유급휴가 노동부 지침 변경(1년 26일? 11일?) 연차유급휴가는 성실하게 근로한 대가로 근로자에게 휴식의 기회를 유급으로 제공해주는 근로기준법상의 제도입니다. - 따라서, “휴가를 사용할 수 있는 기회”가 먼저 주어지고, 이를 사용하지 않았을 때만 수당으로 지급하는 것이 원칙입니다. ① 사용자는 1년간 80퍼센트 이상 출근한 근로자에게 15일의 유급휴가를 주어야 한다. ② 사용자는 계속하여 근로한 기간이 1년 미만인 근로자 또는 1년간 80퍼센트 미만 출근한 근로자에게 1개월 개근 시 1일의 유급휴가를 주어야 한다. ③ ④ 사용자는 3년 이상 계속하여 근로한 근로자에게는 제1항에 따른 휴가에 최초 1년을 초과하는 계속 근로 연수 매 2년에 대하여 1일을 가산한 유급휴가를 주어야 한다. 이 경우 가산 휴가를 포함한 총 휴가 일수는 25일을 한도로 한다. .. 2021.12.21

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  임신 중 육아휴직 가능(남녀고용평등법 제19조) 지금까지는 출산 후에만 육아휴직을 사용할 수 있었습니다. 하지만, 이번에「남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률」개정으로 임신기에도 육아휴직을 사용할 수 있게 되었습니다. (’21.11.19. 시행) 해당 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다! ※ 남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률 제19조, 제19조의4 및 시행령 제11조, 제14조 참조 1. 임신 중 육아휴직 신청 방법 - 휴직 개시예정일의 30일 전까지 사업주에게 신청서 제출(기존 육아휴직 신청과 동일) * 신청서에 대상 자녀의 성명·생년월일 대신 출산 예정일을 기재 - 다만, 유산·사산의 위험이 있는 경우에는 휴직 개시예정일의 7일 전까지 신청 가능 2. 임신 중 육아휴직 사용 형태(분할 사용 가능) - 근로자는 육아휴직을 2회에 .. 2021.12.08

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  마른 사람 살찌는 법 (멸치 살찌우기) - 생활습관 및 운동요령 살이 죽어도 찌지 않는 마른 사람이 체중을 증가시키는 것이 어려울까, 물만 마셔도 살이 찌는 뚱뚱한 사람이 체중을 줄이는 것이 더 어려울까? 정말 살이 잘 쪄서 다이어트를 1년 내내 하는 사람이 받는 스트레스만큼, 소위 멸치라고 불리는 때려죽여도 살이 안찌는 마른 사람들이 받는 스트레스도 상당하다고 합니다. 저도 한때 정말 마른 체형이었던 사람으로서 굉장한 스트레스를 받았었습니다. 제가 그 마르고 살이 안 쪘던 시절을 극복하여 살을 찌웠던 팁을 드리고자 글을 쓰게 되었습니다. 여러가지 이론적이고 학문적인 설명들은 최대한 줄이고, 구체적이고 실천적인 부분 위주로 알려드리겠습니다~! 저는 20대 초반까지 아무리 억지로 먹고 해도 살이 잘 찌지 않았고 뼈맨이라 불릴 정도로 말랐었습니다. 얇은 팔/다리와 마른 .. 2020.09.23

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  마른 사람 살찌는 법 (멸치 살찌우기) - 영양섭취 및 부위별 운동 이전 글에 이어 오늘은 영양 섭취 및 부위별 효과적인 운동 종류에 대해 포스팅 해보겠습니다! 넷째, 가장 중요한 영양 섭취에 대해 알려드리겠습니다. 운동 전/후로 충분한 음식을 섭취해 주어야 하고, 특히 마르신 분들은 배고픈 순간을 만들면 안됩니다. 자주 드셔야 합니다. 이런 분들은 신진대사율도 높기 때문에 그냥 있어도 에너지 소비가 많습니다. 자신도 모르게 몸이든 정신이든 많이 움직이고 활동하는 분들이지요. 입이 짧고 배가 별로 고프지 않더라도 계속 억지로 드시다 보면 안 되던 소화/흡수도 잘 되고 식욕도 많이 좋아집니다. 사람은 적응의 동물이기 때문에 꾸준히 습관화하다보면 신체가 그에 맞게 반응합니다. ☞ 일단 아침은 꼭 드시기 바랍니다. 전날 저녁 식사 후 다음 날 아침을 굶게 되면 거의 16시간 .. 2020.09.24

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  분위기 좋은 부산근교 야외카페 추천(양산 통도사 백비티라운지) 양산 통도사에 있는 분위기 좋은 카페 백비티라운지를 소개합니다. 《경남 양산시 하북면 예인길 136》 - 영업시간은 10:30~21:00까지입니다! - 차량 4대 정도 수용가능한 주차장이 있었고, 주변 길가에도 주차할 곳이 생각보다 많았습니다. 토요일 오후인데도 손님이 많이 없어 더 좋았습니다. 조용하고 자연이랑 어울리며 고풍스러운 곳을 찾으신다면 여기가 딱인 것 같습니다! 살짝~ 별장에 놀러 온 것 같은 느낌도 좀 들었습니다. 입구로 들어오면 넓은 마당이 보이고, 강아지 집도 멀찍이 보입니다. 여긴 카운터인데요 카운터 앞에 넓게 테이블이 있고 저렇게 공예품들이 많이 진열되어 있습니다. 주인분이 공예작업을 하시면서 카페를 같이 운영하시는 거 같더라구요~ 군데군데 찻잔이나 도자기 같은 공예품들이 많아서 미.. 2020.10.24

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  부산근교 야외카페 추천(양산 가마등)_커피숍 야외 테이블 오늘 소개해 드릴 곳은 양산 원동에 있는 '가마등'이라는 곳입니다! 다른 일반 카페에 비해서 좀 더 산속 깊이에 있는 듯한 카페입니다. 《경남 양산시 원동면 원동로 1123 (지번 : 서룡리 1187-6)》 - 영업시간은 11:00~20:00까지입니다! 아래는 카페 정면 사진과 주차장 사진 및 옆쪽 야외 테이블 공간입니다! 겉으로 봤을 때는 그렇게 크다는 느낌은 안 듭니다. 주차장 쪽에는 약간 차우차우 느낌도 나고 시골 강아지 느낌도 나는 듬직한 개 한 마리가 있었는데, 꼬리도 안 흔들고 너무 얌전해서 살짝 무서웠는데 막상 가서 쓰다듬으니... 그래도 무반응이더라고요...ㅋㅋ 물거나 짖지 않으니 시크하면서 순한 강아지로 보면 될 것 같습니다~~ 그런데 막상 안에 들어가보니 야외테이블이며 실내 테이블이며 .. 2020.10.19

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  꽃게 효능과 부작용 (꽃게 영양성분) 동의보감에 꽃게는 성질이 차고 가슴에 열이 몰린 것을 풀어주며, 음식의 소화를 돕고 어혈로 인한 산후 복통에 효과가 있다고 나와 있습니다. [꽃게의 효능] 꽃게 100g당 주요 영양소(83kcal) - 탄수화물 2g, 단백질 13.7g, 칼슘 118mg 등 각종 무기질(인, 철분, 칼륨 등) 및 비타민(A, B, C 등) 풍부 1. 뼈 건강 개선(성장기 아이들, 골다공증 예방) - 칼슘 성분이 풍부하여 성장기 아이들이나, 골다공증 환자 및 폐경기 여성에게 좋은 음식입니다. 2. 면역력 강화 - 아스타잔틴이라는 아주 강력한 항산화 성분이 풍부하여 각종 질병 예방에 효과적입니다. - 특히, 꽃게 껍질에 풍부한 이 아스타잔틴은 비타민 E의 500배 이상의 항산화 효과가 있다고 합니다. 3. 간 보호 및 피로 .. 2020.10.08