미쁨나무 행복찾기
◈ 인기글◈
-
임신 중 육아휴직 가능(남녀고용평등법 제19조)
지금까지는 출산 후에만 육아휴직을 사용할 수 있었습니다. 하지만, 이번에「남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률」개정으로 임신기에도 육아휴직을 사용할 수 있게 되었습니다. (’21.11.19. 시행) 해당 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다! ※ 남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률 제19조, 제19조의4 및 시행령 제11조, 제14조 참조 1. 임신 중 육아휴직 신청 방법 - 휴직 개시예정일의 30일 전까지 사업주에게 신청서 제출(기존 육아휴직 신청과 동일) * 신청서에 대상 자녀의 성명·생년월일 대신 출산 예정일을 기재 - 다만, 유산·사산의 위험이 있는 경우에는 휴직 개시예정일의 7일 전까지 신청 가능 2. 임신 중 육아휴직 사용 형태(분할 사용 가능) - 근로자는 육아휴직을 2회에 ..
2021.12.08
-
직장내 괴롭힘 방지법(처벌규정, 취업규칙 등) 알아보기!
간호계 ‘태움’문화, IT 업체 사업주의 폭행 등 직장에서의 괴롭힘 관련 사회적 이슈가 많이 발생해왔습니다. 직장인의 70% 내외가 경험했다고 답변할 정도로 우리 사회에서 직장 내 괴롭힘이 광범위하게 발생하고 있습니다. 이에 직장 내 괴롭힘을 심각한 사회문제로 인식한 정부는 관계부처 합동「직장 등에서의 괴롭힘 근절 대책」을 수립하고 직장내 괴롭힘 금지법을 신설하여 ’19.7.16.자로 개정근로기준법을 시행하였습니다. 개정 근로기준법은 직장 내 괴롭힘을 법에 명시하고 금지하면서도, 행위자에 대한 직접적인 처벌규정은 두지 않고 있습니다. 다만, 사업장별 상황에 맞게 취업규칙에 직장 내 괴롭힘 예방 및 대응조치를 정하도록 하고 있습니다. 각 사업장은 취업규칙에 직장 내 괴롭힘의 예방 및 발생 시 조치 등에 관..
2020.12.25
-
마른 사람 살찌는 법 (멸치 살찌우기) - 생활습관 및 운동요령
살이 죽어도 찌지 않는 마른 사람이 체중을 증가시키는 것이 어려울까, 물만 마셔도 살이 찌는 뚱뚱한 사람이 체중을 줄이는 것이 더 어려울까? 정말 살이 잘 쪄서 다이어트를 1년 내내 하는 사람이 받는 스트레스만큼, 소위 멸치라고 불리는 때려죽여도 살이 안찌는 마른 사람들이 받는 스트레스도 상당하다고 합니다. 저도 한때 정말 마른 체형이었던 사람으로서 굉장한 스트레스를 받았었습니다. 제가 그 마르고 살이 안 쪘던 시절을 극복하여 살을 찌웠던 팁을 드리고자 글을 쓰게 되었습니다. 여러가지 이론적이고 학문적인 설명들은 최대한 줄이고, 구체적이고 실천적인 부분 위주로 알려드리겠습니다~! 저는 20대 초반까지 아무리 억지로 먹고 해도 살이 잘 찌지 않았고 뼈맨이라 불릴 정도로 말랐었습니다. 얇은 팔/다리와 마른 ..
2020.09.23
-
마른 사람 살찌는 법 (멸치 살찌우기) - 영양섭취 및 부위별 운동
이전 글에 이어 오늘은 영양 섭취 및 부위별 효과적인 운동 종류에 대해 포스팅 해보겠습니다! 넷째, 가장 중요한 영양 섭취에 대해 알려드리겠습니다. 운동 전/후로 충분한 음식을 섭취해 주어야 하고, 특히 마르신 분들은 배고픈 순간을 만들면 안됩니다. 자주 드셔야 합니다. 이런 분들은 신진대사율도 높기 때문에 그냥 있어도 에너지 소비가 많습니다. 자신도 모르게 몸이든 정신이든 많이 움직이고 활동하는 분들이지요. 입이 짧고 배가 별로 고프지 않더라도 계속 억지로 드시다 보면 안 되던 소화/흡수도 잘 되고 식욕도 많이 좋아집니다. 사람은 적응의 동물이기 때문에 꾸준히 습관화하다보면 신체가 그에 맞게 반응합니다. ☞ 일단 아침은 꼭 드시기 바랍니다. 전날 저녁 식사 후 다음 날 아침을 굶게 되면 거의 16시간 ..
2020.09.24
-
부산근교 야외카페 추천(양산 가마등)_커피숍 야외 테이블
오늘 소개해 드릴 곳은 양산 원동에 있는 '가마등'이라는 곳입니다! 다른 일반 카페에 비해서 좀 더 산속 깊이에 있는 듯한 카페입니다. 《경남 양산시 원동면 원동로 1123 (지번 : 서룡리 1187-6)》 - 영업시간은 11:00~20:00까지입니다! 아래는 카페 정면 사진과 주차장 사진 및 옆쪽 야외 테이블 공간입니다! 겉으로 봤을 때는 그렇게 크다는 느낌은 안 듭니다. 주차장 쪽에는 약간 차우차우 느낌도 나고 시골 강아지 느낌도 나는 듬직한 개 한 마리가 있었는데, 꼬리도 안 흔들고 너무 얌전해서 살짝 무서웠는데 막상 가서 쓰다듬으니... 그래도 무반응이더라고요...ㅋㅋ 물거나 짖지 않으니 시크하면서 순한 강아지로 보면 될 것 같습니다~~ 그런데 막상 안에 들어가보니 야외테이블이며 실내 테이블이며 ..
2020.10.19